家长带小朋友在泳池中消暑。
星光救援队负责人展示“救援神器”——遥控智能救生圈。
7月25日是“世界预防溺水日”。暑假以来，各地发生多起溺水事件，甚至有人因救助溺水者牺牲。那么，市民如何预防溺水？如何正确自救或施救？对此，记者进行了多方采访。
记者调查
溺水时有发生
当前正值暑假，中小学生、游客、外地返乡人员野游、野泳增多，溺水溺亡事故进入多发易发期。
近日，记者走访发现，不少市民到沙滩公园游泳池、西河游泳场等地玩水，也有市民会到闽江其他水域野泳。
记者梳理发现，入夏以来，我市发生多起溺水事件，甚至有人溺亡。本报曾报道，7月19日，仓山一学校的5名初三毕业生相约到闽侯十八重溪游玩，其中一人滑入深水区溺水，所幸，当时刚好在现场的军医王宏坤及时将溺水者救起；7月12日，连江县潘渡镇敖江水域，一名男子被水流冲走，不会游泳的夏传丰不顾自身危险，跳入水中救人，落水男子获救，夏传丰不幸牺牲。
记者还从福州市应急管理局、福建省阳光救援队、福建省星光救援队等获悉，今年夏天，乌龙江、晋安河等水域也有人溺水。
据卫生部门和公安部门统计，2023年国内共发生溺水事故17504起，致使30456人死亡，54132人受伤。其中少年儿童溺水死亡人数占总溺水人数的56.04%，平均每天有88个孩子因溺水死亡。
山地救援队
小心户外“齐头水”
7月23日晚，受台风影响，福州下起大雨，有3名游客被困白云洞小白溪。省登山协会山地救援队连夜进山，将他们安全救出。
记者从救援队了解到，永泰、晋安、罗源等山区及一些涉水景区，曾因暴雨及台风天气发生过山洪；马尾的康坂溪、晋安的芙蓉溪、闽侯的十八重溪腹地以及鳝溪、大青坑等溯溪线路，时常有市民被困。
那么，户外溯溪、玩水时，如何保障安全？
“第一，出行前要关注天气预报，雷雨天、台风天不要进山；第二，尽量选择熟悉的水域，避开上游有水库、溪流汇聚点、泄洪区等风险区；第三，不要到大江大河野泳，这些地方水情复杂，可能有航道、淤泥区；第四，不要当孤‘泳’者，要有同伴，最好岸上有安全员、观察员；第五，要穿好救生衣，选购品质好、浮力达标的救生衣，下水前要做好检查。”省登山协会山地救援队队员廖志文支招。
夏季户外运动，还要特别小心“齐头水”。“齐头水”指的是山区夏季局部暴雨后暴发的凶险山洪，来势凶猛，往往刚听到河道里传来轰鸣声，水头即刻就到达眼前。这种状况的凶险之处在于上游突降暴雨，下游往往是大好晴天，处于下游的人很难觉察危险。此时，如果有人碰巧就在河道里或在河边，可能来不及逃脱就会被洪流卷走。
游泳教练
抽筋时这样自救
遇到有人溺水，如何施救？
根据中国红十字会总会训练中心的指引，市民可采取“救生五步法”：“叫”——发现有人溺水，不要贸然跳到水中施救，要立即高声呼救以获得帮助，并拨打电话报警；“伸”——近距离救援时，可以将皮带、树枝、毛巾、竹竿等伸给溺水者，将其拉上岸；“抛”——远距离救援时，可以采用抛掷法进行救援，用绳索把溺水者拉上岸，或者把空的矿泉水瓶、塑料桶、救生圈、木板等抛向溺水者；“划”——如果有小船、竹筏等，专业救援人员可从侧面接近，并从船尾把溺水者拉上船；“游”——施救者需经过专业救援训练方可下水救人，落水者待援时需保持冷静、不拼命挣扎。
值得一提的是，专门从事福州水域救援的福建省星光救援队新添了“救援神器”——遥控智能救生圈。人在岸上，只要通过遥控，它就像水上机器人一样，飞速“游”向落水者。
发生溺水，如何自救？国家中级游泳指导员、福建省防溺水游泳安全公益宣讲员蒋永圣表示，不会游泳的人，若是不慎溺水，可以采取以下措施自救：首先，保持足够的冷静，放松下来，不要在水中挣扎；其次，头部向后、身体仰卧，使嘴巴和鼻子尽可能地露出水面；再次，采取深吸慢呼的方式，保存体力浮于水面等候救援。
“抽筋也是游泳溺水的常见原因。如果小腿抽筋，市民首先深吸一口气潜至水中，其次用两手抓住脚尖，用力向自身方向拉扯，同时双腿用力，直到抽筋慢慢缓解；大腿抽筋的话，首先屈膝弯到胸前，两手抱住双腿，再放开并将腿伸直，重复动作，直至复原为止；手指抽筋的话，马上手握成拳，反复抓握，然后用力张开，直到不再抽筋。”蒋永圣提醒，如果出现呛水情况，应尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。
眼科医生
儿童小心“泳池病”
市民在专业人员指导下学习心肺复苏术。
除了防溺水，游泳时还要警惕耳鼻眼病的发生。
前几天，福州12岁男孩小斌（化名）在泳池游泳后，眼睛变红并刺痛，不断冒出黄色眼屎。经东南眼科医院中医眼科副主任医师肖国武诊断，孩子感染了急性结膜炎，俗称“红眼病”。
“去游泳，建议还是要戴泳镜。”肖国武说，消毒合格的泳池也有细菌，江河湖海里的细菌可能更多。脏水入眼以及脏手揉眼等不洁行为，都可能引起眼睛感染，造成炎症。
急性结膜炎属于常见的“泳池病”之一，多由细菌、病毒感染引起，具有传染性。患者可能出现眼睛发红、发痒、疼痛、流泪、畏光、充血、水肿等。
此外，泳池水多含有次氯酸钠等消毒杀菌剂成分，这些成分刺激眼睛，引起眼红、刺痛、流泪等不良反应。
肖国武提醒，若眼睛进水后感到不舒服，可以滴人工泪液缓解症状，也可适当使用氧氟沙星滴眼液等抗病毒眼药水。但这类眼药水属于处方药，建议在医生指导下使用。
与游泳性结膜炎的发生情况类似，游泳后出现池水进耳以及鼻塞、鼻流黏涕或头痛的案例，在临床上也不少见，严重的可发展为中耳炎、鼻窦炎等。医生建议容易发生此类情况的游泳爱好者，使用游泳鼻夹或耳塞。
